Mise: Astma | Obraz: Božský chrám

Průdušky se svírají, dýchání píská. Dodržujeme léčbu, trénujeme dýchání a vyhýbáme se spouštěčům.

Rituál 1: Plán s pneumologem

Služebníci: lékař, inhalátory. Cíl: kontrolovat zánět a záchvaty. Pokyny: používejte bazální a záchranné inhalátory dle schématu, veďte peak-flow metr. Bez disciplíny chrám dusí.

Rituál 2: Kontrola spouštěčů

Služebníci: imunita, sliznice. Cíl: vyhýbat se alergenům, kouři, chladu. Pokyny: udržujte domov čistý, používejte povlaky, filtry, nekuřte, chraňte dýchací cesty v chladu. Brány zůstávají klidné.

Rituál 3: Dechová praxe

Služebníci: bránice, dýchací svaly. Cíl: zvýšit kontrolu nad dechem. Pokyny: technika Butejko/pránájáma po dohodě, prodloužený výdech přes rty, cvičení na roztažení hrudníku. Klenby se rozšiřují.

Rituál 4: Fyzická aktivita

Služebníci: srdce, plíce, svaly. Cíl: zlepšit vytrvalost. Pokyny: aerobní tréninky s rozcvičkou a bronchodilatátorem před zátěží. Krev se nasycuje kyslíkem.

Rituál 5: Spánek a voda

Služebníci: epifýza, sliznice. Cíl: obnovit dýchací cesty. Pokyny: zvlhčujte vzduch, spěte 7-8 hodin, pijte vodu, aby hlen byl řídký. V noci průdušky odpočívají.

Požehnání: léčba, vyhýbání se spouštěčům, dýchání, pohyb a odpočinek chrání plíce. Služebníci, přísně dodržujte plán.