Расстройства пищеварения — это широкий спектр состояний (вздутие, изжога, синдром раздражённого кишечника, диспепсия и др.), при которых процесс переваривания и усвоения пищи нарушается. Пищеварительная система — это настоящая фабрика длиной около 9 метров, где каждый отдел выполняет свою задачу: ротовая полость измельчает, желудок обрабатывает кислотой, тонкий кишечник всасывает питательные вещества, толстый — воду. Этим процессом управляет энтеральная нервная система — «второй мозг», содержащий более 100 миллионов нейронов. Стресс, неправильное питание, нарушение микробиоты — всё это сбивает слаженную работу «фабрики». Концепция «организм как команда» идеально подходит для понимания пищеварения. Это буквально команда из десятков органов, ферментов и триллионов бактерий-союзников, работающих в строгой последовательности. Когда один цех даёт сбой, это чувствует вся цепочка. Обращаясь к пищеварительной системе как к ценной части команды, вы формируете осознанное и уважительное отношение к тому, что и как вы едите. ⚕️ Протокол не заменяет консультацию специалиста.