Milý zahradníku, osteochondróza připomíná strom s proschlými letokruhy kmene: stále drží korunu, ale vrže pod zátěží a nemá rád prudké náklony. Naším úkolem je pečovat o půdu a větve tak, aby strom snadněji stál a méně bolel.

Vidět strom upřímně

• Kmen (páteř) léta vzdoroval větrům práce, stresu, zvedání břemen.
• Některé větve (svaly) jsou přepjaté, jiné oslabené.
• Jakýkoli silný poryv (těžké zvednutí, mnohahodinové sezení) snadno vyvolá "nalomení".

Péče o půdu a kořeny

• Pravidelné "zalévání" pohybem: procházky, jemná gymnastika, aby tkáně dostávaly výživu.
• Spánek a odpočinek jako hnojivo pro kořeny — bez nich i silný strom začne praskat.

Ořez přetížení

• Odstraňovat nadbytečná "závaží": těžké tašky na jednom rameni, zvyk neměnit polohu celé hodiny, práci bez opěradla.
• Dělat malé přestávky-protažení jako pravidelný ořez suchých větví, aby se předešlo velkým zlomům.

Opory pro kmen

• V případě potřeby používat "opory": ortopedické křeslo, váleček pod bedra, lékařem doporučený korzet v obdobích zhoršení.
• Učit se zvedat těžké s oporou nohou, ne pouze předklonem zad.

Osteochondróza činí kmen méně pružným, ale nezbavuje ho živosti. Při jemné péči, omezení přetížení a pravidelném "zalévání" pohybem může zahrada s takovým stromem dlouho zůstat stabilní a plodná.