Derealisation ist das beunruhigende Erleben, dass die Umgebung unwirklich, fremd oder traumartig erscheint. Betroffene beschreiben, als würden sie die Welt durch eine Glasscheibe betrachten, als wäre alles künstlich oder zweidimensional. Obwohl verstörend, ist Derealisation ein Schutzmechanismus des Gehirns: Bei extremem Stress oder Überwältigung schaltet das Nervensystem in einen dissoziativen Modus, um die emotionale Intensität zu dämpfen. Der Körper produziert dabei vermehrt endogene Opioide und verändert die Aktivität in Hirnregionen, die für Emotionsverarbeitung und Selbstwahrnehmung zuständig sind. Auslöser können Angststörungen, Traumata, extremer Stress, Schlafmangel oder Panikattacken sein. Der Teamansatz hilft, weil er erklärt: Dein Nervensystem hat einen Notfallmodus aktiviert, um dich vor Überwältigung zu schützen. Dein Schutzteam hat die emotionale Lautstärke heruntergedreht — leider wurde dabei auch die Verbindung zur Realität gedämpft. Es ist keine Verrücktheit, sondern ein überschießender Schutzmechanismus. Indem du dieses Teammitglied verstehst und ihm Sicherheit signalisierst, kann es lernen, den Schutzmodus schrittweise wieder zu deaktivieren. Erdungsübungen und Sicherheit helfen deinem Team, in die Realität zurückzufinden. Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.