Dermatillomanie, auch Skin-Picking-Stoerung genannt, beschreibt den wiederholten, schwer kontrollierbaren Drang, an der eigenen Haut zu kratzen, druecken oder zupfen. Betroffene spueren oft eine steigende Anspannung, die sich durch das Picking kurzzeitig loest, gefolgt von Scham oder Schuldgefuehlen. Neurobiologisch liegt eine Dysregulation im Belohnungssystem des Gehirns vor, aehnlich wie bei anderen koerperbezogenen repetitiven Verhaltensweisen. Der Neurotransmitter Dopamin spielt dabei eine zentrale Rolle: Das Picking aktiviert kurzfristig das Belohnungszentrum und schafft so einen sich selbst verstaerkenden Kreislauf. Der Organismus-als-Team-Ansatz hilft dir zu verstehen, dass dein Nervensystem nicht gegen dich arbeitet, sondern eine unglueckliche Strategie zur Spannungsregulation gefunden hat. Dein Gehirn, deine Haut und dein emotionales System koennen lernen, zusammenzuarbeiten und gesunde Alternativen zur Spannungsabfuhr zu finden. Sanfte Koerperwahrnehmungsuebungen, Achtsamkeit und das bewusste Wahrnehmen von Ausloesernsind wichtige Schritte. Dein Koerper verdient Mitgefuehl, nicht Verurteilung. Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.