Ein Fersensporn ist ein knöcherner Auswuchs am Fersenbein, der durch Kalkablagerungen entsteht. Obwohl er auf dem Röntgenbild beeindruckend aussieht, ist oft nicht der Sporn selbst schmerzhaft, sondern die entzündete Plantarfaszie — eine Sehnenplatte unter dem Fuß. Der Körper bildet den Fersensporn als Reaktion auf chronische Zugbelastung: Wenn die Plantarfaszie dauerhaft überlastet wird, verstärkt der Knochen den Ansatzpunkt mit zusätzlichem Material. Es ist ein Reparaturversuch, der leider Schmerzen verursachen kann. Risikofaktoren sind Übergewicht, langes Stehen, ungeeignetes Schuhwerk und eine verkürzte Wadenmuskulatur. Der "Organismus als Team"-Ansatz macht deutlich: Der Fersensporn ist nicht der Feind — er ist das Ergebnis eines Teams unter Dauerstress. Plantarfaszie, Fußmuskulatur, Wade und der gesamte Fußgewölbeapparat müssen zusammenarbeiten. Dehnübungen für die Wade und Fußsohle, Fußgymnastik, Einlagen und das richtige Schuhwerk entlasten das Fußteam. Ihr Körper hat buchstäblich versucht, sich selbst zu verstärken. Jetzt braucht er Ihre Hilfe, um den Druck anders zu verteilen. Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.