Trichotillomanie ist eine Impulskontrollstörung, bei der Betroffene einen starken, wiederkehrenden Drang verspüren, sich Haare auszureißen — oft am Kopf, an den Augenbrauen oder Wimpern. Dieses Verhalten geschieht häufig unbewusst oder in Momenten von Stress, Langeweile oder innerer Anspannung. Biologisch betrachtet liegt eine Fehlregulation im Belohnungssystem des Gehirns vor: Das Ausreißen der Haare erzeugt kurzfristig ein Gefühl der Erleichterung, was den Kreislauf verstärkt. Auch genetische Faktoren und ein Ungleichgewicht bei Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin spielen eine Rolle. Der Ansatz "Dein Organismus ist dein Team" hilft, weil er das Verhalten nicht als persönliches Versagen betrachtet, sondern als ein Signal deines Nervensystems. Dein Körper versucht, mit Anspannung umzugehen — nur der Weg ist ungünstig. Wenn du deinen Organismus als Team verstehst, kannst du mitfühlend mit dir selbst umgehen und gemeinsam mit deinem Körper neue Wege der Spannungsregulation finden. Es geht nicht darum, gegen dich selbst zu kämpfen, sondern mit deinem Team zusammenzuarbeiten. Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.