El burnout parental es un estado de agotamiento extremo relacionado específicamente con el rol de padre o madre. Se caracteriza por cansancio abrumador, distanciamiento emocional de los hijos y sensación de ser un padre o madre incompetente. Ocurre cuando las exigencias de la crianza superan los recursos emocionales, físicos y sociales disponibles. La presión por ser un padre perfecto, la falta de apoyo social, las dificultades económicas y la ausencia de tiempo personal son factores determinantes. A diferencia del burnout laboral, implica una culpa profunda porque involucra a los seres más queridos. El enfoque del "organismo como equipo" ofrece una perspectiva compasiva y liberadora. Tu equipo corporal te está diciendo que necesita recarga urgente. Tu sistema nervioso está sobreexigido, tus reservas emocionales están agotadas y tu cuerpo manifiesta el estrés con fatiga, irritabilidad y problemas de sueño. Al entender que tu organismo funciona como un equipo que necesita mantenimiento, puedes permitirte descansar sin culpa. Un equipo agotado no puede rendir bien: cuidarte a ti mismo no es egoísmo, es lo que tu equipo necesita para volver a funcionar con energía y amor. Pedir ayuda es darle a tu equipo los refuerzos que necesita. Nota: Esta información no sustituye el consejo médico profesional.