El vértigo es una sensación intensa de que el entorno gira a tu alrededor o de que tú mismo estás girando, frecuentemente acompañada de náuseas y pérdida de equilibrio. Las causas más comunes incluyen el vértigo posicional paroxístico benigno, la neuritis vestibular y la enfermedad de Ménière. Ocurre porque el sistema vestibular del oído interno, responsable de informar al cerebro sobre la posición y el movimiento del cuerpo, envía señales erróneas o conflictivas. El enfoque del "organismo como equipo" ayuda enormemente porque el vértigo puede ser aterrador si no se entiende su origen. Tu sistema de equilibrio es como el giroscopio del equipo: cuando se desajusta, todo el equipo pierde la orientación. Como capitán, puedes apoyar a este sistema con ejercicios de rehabilitación vestibular, movimientos graduales y cuidado profesional. Saber que tu equipo de navegación está temporalmente confundido, no permanentemente dañado, reduce el miedo y facilita la participación activa en la recuperación. Esta confianza en tu equipo es fundamental para superar el vértigo. Nota: Esta información no sustituye el consejo médico profesional.