Le mal des montagnes, ou mal aigu d'altitude, survient lors d'une montée rapide en altitude, généralement au-dessus de 2500 mètres. Les symptômes incluent maux de tête, nausées, vertiges, fatigue, troubles du sommeil et essoufflement. Dans les formes graves, un œdème pulmonaire ou cérébral peut se développer, constituant une urgence vitale. En altitude, la pression atmosphérique diminue et l'air contient moins d'oxygène disponible. L'organisme doit s'acclimater en augmentant la fréquence respiratoire, le rythme cardiaque et la production de globules rouges, un processus qui prend plusieurs jours. L'approche "organisme comme équipe" rend cela limpide : votre équipe est habituée à travailler avec un certain niveau d'approvisionnement en oxygène. En altitude, les livraisons d'oxygène diminuent brutalement et votre équipe doit se réorganiser. Les symptômes sont les signaux d'adaptation de votre équipe. Une montée progressive permet à votre équipe de s'adapter en douceur. La redescente reste le traitement le plus efficace en cas de symptômes sévères. Note : Ces informations ne remplacent pas un avis médical professionnel.