La constipation est un ralentissement du transit intestinal résultant de contractions coliques insuffisantes, déshydratation du bol fécal, ou dysfonction du plancher pelvien. Votre organisme-équipe a un système de propulsion digestive (péristaltisme) qui fonctionne au ralenti, comme une chaîne de production bloquée. Les muscles lisses du côlon ne contractent pas efficacement pour faire progresser les selles. L'approche collaborative consiste à identifier les causes : hydratation insuffisante, fibres inadéquates, sédentarité, ou perturbation du réflexe de défécation. En tant que coordinateur de votre équipe digestive, vous optimisez les conditions : hydratation pour ramollir les selles, fibres pour stimuler le péristaltisme, activité physique pour mobiliser le système, et respect des signaux de défécation. Votre équipe digestive peut retrouver un rythme de transit régulier et confortable. C'est une restauration de la motilité intestinale via des interventions multiples coordonnées. ⚕️ Ce protocole ne remplace pas une consultation professionnelle.