L'urticaire se manifeste par des plaques rouges surélevées, des démangeaisons intenses et parfois un gonflement de la peau. Ces réactions peuvent apparaître soudainement et disparaître en quelques heures, ou persister de manière chronique pendant des semaines. L'urticaire est causée par la libération d'histamine par les mastocytes, des cellules du système immunitaire. Les déclencheurs sont nombreux : allergènes alimentaires, médicaments, infections, stress, froid, chaleur ou pression sur la peau. Dans l'urticaire chronique, souvent aucun allergène spécifique n'est identifié et le système immunitaire semble réagir de manière autonome. L'approche « organisme en équipe » aide à comprendre que l'urticaire implique une surréaction coordonnée entre le système immunitaire, le système nerveux et la peau. Le stress émotionnel peut directement stimuler les mastocytes, amplifiant la libération d'histamine. En visualisant ces systèmes comme des coéquipiers, on peut travailler à rétablir leur communication : apaiser le système nerveux par la gestion du stress, soutenir le système immunitaire par un mode de vie équilibré et protéger la peau des irritants. Quand l'équipe retrouve son calme, les réactions disproportionnées diminuent progressivement. Note : Ces informations ne remplacent pas un avis médical professionnel.