La douleur myofasciale est un syndrome douloureux chronique causé par des points de déclenchement (trigger points) dans les muscles et les fascias. Ces nœuds musculaires hyperirrritables provoquent des douleurs locales et référées, une raideur et une limitation des mouvements. Les causes incluent le surmenage musculaire, les postures inadaptées, le stress, les traumatismes et le manque d'activité physique. Les microtraumatismes répétés empêchent les fibres musculaires de se relâcher complètement. La vision "l'organisme comme une équipe" est particulièrement parlante. Les muscles, les fascias, les nerfs et le système circulatoire forment un réseau interconnecté. Quand un muscle reste contracté, il prive les tissus environnants d'oxygène et de nutriments, créant un cercle vicieux de douleur. Comprendre cette dynamique d'équipe permet d'agir sur plusieurs fronts : étirer, masser, corriger la posture et réduire le stress. Chaque geste de soutien aide l'équipe entière à retrouver son fonctionnement optimal. Note : Ces informations ne remplacent pas un avis médical professionnel.