आत्म-सहायता प्रोटोकॉल
ध्यान दो, शरीर कमान स्टाफ! केंद्रीय मुख्यालय संबोधित कर रहा है। हम गंभीर ऊंचाई पर चढ़ गए हैं जहां हवा का ऑक्सीजन दबाव कम है। प्रणालियों ने ऑक्सीजन की कमी का पता लगाया है - ऊतक ऑक्सीजन की कमी। यह हार नहीं है, यह हमारी अनुकूलन शक्ति के लिए एक चुनौती है। हर इकाई ऊंचाई समायोजन मोड में स्विच करती है।
श्वास केंद्र - तुरंत श्वास आवृत्ति और गहराई बढ़ाओ। पतली हवा से उपलब्ध ऑक्सीजन के अधिकतम कैप्चर के लिए तेज श्वास सक्रिय करो।
अस्थि मज्जा - आपातकालीन लाल रक्त कोशिका उत्पादन शुरू करो। बढ़े हुए उत्पादन हार्मोन क्रिया के तहत लाल कोशिका बनाना मजबूत करो। लक्ष्य: रक्त ऑक्सीजन क्षमता काफी बढ़ाना।
लाल रक्त कोशिकाएं - ऑक्सीजन वाहक की ऑक्सीजन पर पकड़ कम करने के लिए ऑक्सीजन-रिलीज सहायक का उत्पादन सक्रिय करो। ऊतकों को प्रभावी ऑक्सीजन डिलीवरी सुनिश्चित करो।
रक्त वाहिका नेटवर्क - गंभीर जोन में नई छोटी वाहिकाओं का निर्माण शुरू करो। ऊतक रक्त आपूर्ति सुधारने के लिए सतह वाहिकाओं का विस्तार करो।
गुर्दे - तरल संतुलन नियंत्रित करो। जल निष्कासन और खनिज संतुलन नियंत्रण के माध्यम से मस्तिष्क सूजन और फेफड़े तरल जमाव रोको।
हृदय मांसपेशी - कम ऑक्सीजन की भरपाई के लिए धड़कन आवृत्ति बढ़ाओ। बिना ओवरलोड के बढ़ी हुई तत्परता मोड में काम करो।
सभी कोशिकाओं के कोशिका पावर प्लांट - कम ऑक्सीजन स्थितियों में ऑक्सीजन-आधारित ऊर्जा बनाना अनुकूलित करो। हर ऑक्सीजन अणु के उपयोग की क्षमता बढ़ाओ।
टीम, हम अनुकूलन के लिए बने हैं! हमारे पूर्वजों ने हजारों वर्षों से पहाड़ जीते हैं। समायोजन हमारी प्राकृतिक महाशक्ति है। हम एक साथ काम करते हैं, शरीर को पुनर्गठन के लिए समय देते हैं। दो से तीन दिनों में हम ऊंचाई प्रतिरोध के नए स्तर तक पहुंचेंगे। शिखर की ओर आगे बढ़ो!
ऊँचाई की बीमारी (एल्टीट्यूड सिकनेस) तब होती है जब व्यक्ति तेजी से अधिक ऊँचाई पर जाता है जहाँ ऑक्सीजन का स्तर कम होता है। लक्षणों में सिरदर्द, मतली, चक्कर, थकान और सांस लेने में कठिनाई शामिल है। यह इसलिए होता है क्योंकि शरीर को कम ऑक्सीजन वाले वातावरण में अनुकूलन का समय नहीं मिलता। गंभीर मामलों में फेफड़ों या मस्तिष्क में तरल जमा हो सकता है। शरीर को टीम के रूप में देखें तो ऊँचाई पर आपकी टीम को अचानक कम संसाधनों में काम करना पड़ता है। फेफड़े अधिक मेहनत करते हैं, हृदय तेजी से धड़कता है, और लाल रक्त कोशिकाएँ अधिक ऑक्सीजन पकड़ने की कोशिश करती हैं। यह पूरी टीम का आपातकालीन प्रयास है। धीरे-धीरे ऊँचाई बढ़ाकर आप अपनी टीम को अनुकूलन का समय देते हैं, जो सफलता की कुंजी है। नोट: यह जानकारी पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।