आत्म-सहायता प्रोटोकॉल
Бруксизм — скрежет и сжатие зубов — раскрывает измененный моторный контроль жевательных мышц! Это включает центральные генераторы паттернов, сигнализацию дофамина и связанную со стрессом гиперактивность мышц во время сна и бодрствования!
Тройничное моторное ядро в стволе мозга содержит генераторы ритмичных движений челюсти! Мышцы массетер, височная и медиальная крыловидная получают координированные команды. При бруксизме эти генераторы паттернов активируются неуместно во время сна, создавая ритмическую активность жевательных мышц (RMMA) — отличительный признак сонного бруксизма!
Базальные ганглии и дофаминовые цепи влияют на моторные паттерны! Баланс рецепторов D1 и D2 в стриатуме влияет на выбор моторной программы. Агонисты и антагонисты дофамина могут влиять на бруксизм, предполагая сложную модуляцию. Стресс изменяет дофаминергический тонус, потенциально запуская скрежет!
Эпизоды сонного бруксизма кластеризуются с корковыми пробуждениями и вегетативной активацией! Увеличение частоты сердечных сокращений предшествует скрежету на 4-8 секунд. Активация симпатической нервной системы — возможно, связанная со стрессом — запускает сокращение массетера!
Скрежет создает силы до 250 фунтов на квадратный дюйм! Зубная эмаль показывает истирание, дентин обнажается. Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) испытывает чрезмерную нагрузку. Рецепторы периодонтальной связки становятся сенситизированными, создавая измененную проприоцепцию, которая может поддерживать скрежет!
Окклюзионные защиты защищают зубы от износа! Управление стрессом снижает симпатическую активацию. Миорелаксанты уменьшают тонус массетера. Биологическая обратная связь может тренировать осознание сжатия. Доверьтесь, что моторные паттерны могут быть модифицированы!
ब्रक्सिज्म - दांत पीसना या जकड़ना - अक्सर तनाव, चिंता या नींद के विकारों से जुड़ा होता है। आपका जबड़ा मांसपेशियां अनजाने में सिकुड़ती हैं, आमतौर पर नींद के दौरान। यह दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है, जबड़े में दर्द (TMJ), सिरदर्द और बाधित नींद का कारण बन सकता है। यह अक्सर आपकी तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक सक्रियता को दर्शाता है। "आपका शरीर आपकी टीम है" दृष्टिकोण मदद करता है क्योंकि यह आपको यह देखने देता है कि आपकी टीम तनाव को आपके जबड़े में रख रही है। जब आप अपनी टीम का समर्थन करते हैं - तनाव का प्रबंधन करना, सोने से पहले विश्राम तकनीक, माउथगार्ड पहनना, जबड़े की मांसपेशियों को धीरे से फैलाना - आप धीरे-धीरे तनाव को कम करते हैं। आपकी जबड़े की टीम को आराम की आवश्यकता है। ⚕️ यह प्रोटोकॉल पेशेवर परामर्श का विकल्प नहीं है।