गैस्ट्राइटिस आपके पेट की परत की सूजन है। यह H. pylori बैक्टीरिया संक्रमण, अत्यधिक NSAIDs उपयोग, शराब, तनाव, या स्व-प्रतिरक्षा कारकों के कारण हो सकता है। आपके पेट की सुरक्षात्मक म्यूकोसल परत कमजोर हो जाती है, जिससे एसिड अंतर्निहित ऊतक को नुकसान पहुंचाता है। "आपका शरीर आपकी टीम है" दृष्टिकोण मदद करता है क्योंकि यह आपको यह देखने देता है कि आपके पेट की सुरक्षात्मक टीम को उपचार की आवश्यकता है। जब आप अपनी टीम का समर्थन करते हैं - मसालेदार/अम्लीय भोजन से बचना, छोटे भोजन, शराब और NSAIDs सीमित करना, तनाव प्रबंधन, उपचार के लिए दवाएं - आप अपने पेट की परत को ठीक होने देते हैं। ⚕️ यह प्रोटोकॉल पेशेवर परामर्श का विकल्प नहीं है।