आत्म-सहायता प्रोटोकॉल
शरीर कमान सभी संतुलन और अभिविन्यास डिवीजनों को संबोधित करती है।
हमारी संतुलन संवेदन प्रणाली झूठे घूमने के संकेत भेज रही है! दुनिया स्थिर होने पर भी घूमती दिखाई दे रही है। यह भटकाव सभी गति और कार्य को प्रभावित करता है। आंतरिक कान संतुलन संवेदक, मस्तिष्क प्रसंस्करण केंद्र, और समन्वय प्रणालियां सभी को पुनः-कैलिब्रेशन की जरूरत है। सटीक संतुलन धारणा बहाल करने का समय है!
आंतरिक कान संतुलन क्रिस्टल - उचित स्थिति में लौटो। विस्थापित क्रिस्टल झूठे गति संकेत भेजते हैं। पुनः स्थिति मैन्यूवर तुम्हें सही स्थानों पर वापस ला सकते हैं।
आंतरिक कान तरल चैनल - सामान्य तरल स्तर और दबाव बहाल करो। असामान्य तरल झूठे गति संकेत पैदा करता है। अपने कक्षों में उचित संतुलन बनाए रखो।
संतुलन तंत्रिका मार्ग - मस्तिष्क को सटीक संकेत प्रसारित करो। यदि क्षतिग्रस्त हो, तो अन्य संतुलन इनपुट (दृष्टि, शरीर स्थिति संवेदक) के माध्यम से मुआवजे का समर्थन करो।
मस्तिष्क संतुलन प्रसंस्करण केंद्र - संतुलन जानकारी के एकीकरण को पुनः-कैलिब्रेट करो। तुम परस्पर विरोधी इनपुट प्राप्त कर रहे हो - विश्वसनीय संकेतों को अधिक महत्व देना सीखो।
आंख गति नियंत्रक - संतुलन प्रणाली के साथ समन्वय करो। आंखें और संतुलन मिलकर काम करते हैं। स्थिरीकरण अभ्यास इस साझेदारी को पुनः प्रशिक्षित करने में मदद करते हैं।
शरीर स्थिति संवेदक - मजबूत बैकअप संतुलन जानकारी प्रदान करो। जब आंतरिक कान संकेत अविश्वसनीय हों, तो मांसपेशियों और जोड़ों से तुम्हारा इनपुट महत्वपूर्ण हो जाता है।
मतली नियंत्रण केंद्र - घूमने-से-ट्रिगर मतली कम करो। यह सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया अभिभूत कर रही है। संतुलन पुनः-कैलिब्रेट होने के दौरान प्रतिक्रिया को मध्यम करो।
साथियों! चक्कर भयावह लगता है लेकिन आमतौर पर उपचार योग्य है। विशिष्ट अभ्यास विस्थापित क्रिस्टल को पुनः स्थिति में ला सकते हैं या संतुलन प्रसंस्करण को पुनः प्रशिक्षित कर सकते हैं। हम मुआवजे और रिकवरी में सक्षम अनुकूली शरीर हैं। स्थिर रहो - संतुलन वापस आएगा!
स्थिर जमीन और स्पष्ट क्षितिज की ओर आगे!
वर्टिगो एक ऐसी अनुभूति है जिसमें लगता है कि आप या आपके आस-पास का वातावरण घूम रहा है, जबकि वास्तव में कोई गति नहीं होती। यह आंतरिक कान की समस्या (BPPV, लैबिरिंथाइटिस), मेनिएर रोग, वेस्टिबुलर न्यूराइटिस या कभी-कभी मस्तिष्क संबंधी कारणों से होता है। यह अत्यंत परेशान करने वाला और दैनिक जीवन को बाधित करने वाला हो सकता है। "जीव एक टीम" दृष्टिकोण वर्टिगो को समझने में मदद करता है। संतुलन बनाए रखना शरीर की तीन प्रणालियों — वेस्टिबुलर (आंतरिक कान), दृश्य (आँखें) और प्रोप्रियोसेप्टिव (मांसपेशियाँ-जोड़) — की टीमवर्क है। मस्तिष्क इन तीनों से संकेत प्राप्त करता है। जब एक प्रणाली गलत संकेत भेजती है, तो टीम में भ्रम पैदा होता है और वर्टिगो होता है। इस समझ से आप वेस्टिबुलर व्यायाम, शारीरिक थेरेपी और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से अपनी संतुलन टीम को फिर से प्रशिक्षित कर सकते हैं। नोट: यह जानकारी पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।