セルフサポートプロトコル
Бруксизм — скрежет и сжатие зубов — раскрывает измененный моторный контроль жевательных мышц! Это включает центральные генераторы паттернов, сигнализацию дофамина и связанную со стрессом гиперактивность мышц во время сна и бодрствования!
Тройничное моторное ядро в стволе мозга содержит генераторы ритмичных движений челюсти! Мышцы массетер, височная и медиальная крыловидная получают координированные команды. При бруксизме эти генераторы паттернов активируются неуместно во время сна, создавая ритмическую активность жевательных мышц (RMMA) — отличительный признак сонного бруксизма!
Базальные ганглии и дофаминовые цепи влияют на моторные паттерны! Баланс рецепторов D1 и D2 в стриатуме влияет на выбор моторной программы. Агонисты и антагонисты дофамина могут влиять на бруксизм, предполагая сложную модуляцию. Стресс изменяет дофаминергический тонус, потенциально запуская скрежет!
Эпизоды сонного бруксизма кластеризуются с корковыми пробуждениями и вегетативной активацией! Увеличение частоты сердечных сокращений предшествует скрежету на 4-8 секунд. Активация симпатической нервной системы — возможно, связанная со стрессом — запускает сокращение массетера!
Скрежет создает силы до 250 фунтов на квадратный дюйм! Зубная эмаль показывает истирание, дентин обнажается. Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) испытывает чрезмерную нагрузку. Рецепторы периодонтальной связки становятся сенситизированными, создавая измененную проприоцепцию, которая может поддерживать скрежет!
Окклюзионные защиты защищают зубы от износа! Управление стрессом снижает симпатическую активацию. Миорелаксанты уменьшают тонус массетера. Биологическая обратная связь может тренировать осознание сжатия. Доверьтесь, что моторные паттерны могут быть модифицированы!
歯ぎしり(ブラキシズム)は、睡眠中または覚醒時に歯を食いしばったり擦り合わせたりする不随意運動です。ストレス、不安、睡眠障害が主な原因で、三叉神経の過活動と中枢運動制御の調節不全が関与します。歯の摩耗、顎関節症、頭痛を引き起こします。 「体をチーム」として見ると、歯ぎしりは「ストレス管理チームが機能不全で、緊張が顎筋肉チームに蓄積し、夜間に放出される状態」です。咀嚼筋チームが過剰に働き、歯と顎関節に損傷を与えます。 ストレス管理(リラクゼーション、瞑想)とマウスガード(歯の保護)が基本です。カフェイン・アルコール制限、就寝前のリラックスルーチン、顎のストレッチも有効です。睡眠時無呼吸が併存する場合は、その治療も重要です。持続する場合は歯科医や睡眠専門医に相談してください。⚕️ このプロトコルは専門家への相談に代わるものではありません。