すべての細胞に告ぐ！中央司令部です。

私たちは光不足の時期に入ります。外の条件が変わりました：短い日照時間が私たちのポジションを弱めます。でも私たちは統一されたシステムであり、冬の暗闘に勝利するためのすべての蓄えを持っています。

全部隊への戦闘任務：

任務1：目の光を感じる細胞 — 朝の光の各光線を最大の効率で捕らえてください！毎日のリズム同期のために体内時計センターに信号を伝えてください。15分の明るい光でも私たちの戦略的勝利です。

任務2：幸せホルモンを作る部分 — 日光の不足にもかかわらず幸せホルモンの生産を増やしてください。食べ物の構成要素を通じた予備の生産経路を使ってください。神経システム全体の士気を維持してください！

任務3：睡眠を作る部分 — 睡眠ホルモンの放出を厳密にコントロールしてください！日中に支配することを許さないでください。夜は質の高い睡眠のためにフルパワー、日中は最小限モード。

任務4：すべての細胞の発電所 — エネルギー不足を補ってください！外部リソースが少なくてもエネルギー生産を増やしてください。全体的なエネルギー低下を許しません。

任務5：考える脳の細胞 — 思考機能の前線を持ちこたえてください。無関心の挑発に屈しないでください。やる気、計画、ポジティブな思考を維持してください。

任務6：守りの細胞 — パトロールを強化してください！冬のストレスが感染への門を開くことを許してはなりません。防御の周辺を最大に。

任務7：脳の制御センターの細胞 — 食欲と熱生産を調整してください。システムが「冬眠」モードに落ちることを許さないでください。私たちは起きていて、行動しています！

覚えておいてください：私たちはもっと悪い試練を乗り越えてきました。各細胞は極めて重要なつながりです。一緒なら私たちはどんな暗闘よりも強いです。冬は過ぎますが、私たちの団結は永遠です。

体の司令部。プロトコルは春まで有効。