Мышечные спазмы — это внезапные непроизвольные сокращения мышц, которые могут быть крайне болезненными. Причины разнообразны: нарушение электролитного баланса (нехватка магния, калия, кальция), обезвоживание, перенапряжение мышц, нарушение нервной проводимости или сдавление нервных корешков. На клеточном уровне спазм возникает, когда механизм расслабления мышечного волокна не срабатывает — кальций не откачивается обратно, и мышца остаётся сокращённой. Это сбой координации между нервной системой, минеральным обменом и мышечной тканью. Подход «организм как команда» помогает восстановить эту координацию: обратиться к нервной системе — отозвать ложный сигнал тревоги, к пищеварению — лучше усваивать минералы, к мышцам — восстановить нормальный цикл сокращения и расслабления. Командная работа предотвращает повторение спазмов. ⚕️ Протокол не заменяет консультацию специалиста.