Постковидный синдром (лонг-ковид) — комплекс симптомов, сохраняющихся недели и месяцы после перенесённого COVID-19: усталость, когнитивный туман, одышка, боли, тахикардия. Механизмы включают микротромбы в мелких сосудах, дисфункцию автономной нервной системы, остаточное воспаление, нарушения в митохондриях и аутоиммунные реакции. Вирус затронул множество систем, и организм не может завершить восстановление. Подход «организм как команда» идеально описывает ситуацию: после ковида команда пережила серьёзное потрясение и нуждается в координированном восстановлении. Сосудам нужно восстановить проходимость, иммунитету — прекратить избыточное воспаление, нервной системе — вернуть баланс. Обращаясь ко всей команде с терпением и состраданием, вы помогаете организму завершить процесс выздоровления, который застопорился. ⚕️ Протокол не заменяет консультацию специалиста.