Protocolo de autoajuda
Protocolo de alimentação desordenada harmonizando equipes de fome-saciedade. Restaure a alimentação intuitiva através da consciência interoceptiva.
Attention to all appetite, body image and emotion units!
We observe patterns of chaotic or rigid eating tied to emotions and self-worth: restriction, overeating, cycles of guilt and compensation. Our mission is to make food a source of nourishment again, not a battlefield.
Recognize the function of eating patterns
Stabilize basic rhythm
Separate self-worth from weight
Seek specialized help if needed
Расстройства питания – это сложный узел эмоций, образа тела и культурного давления. Шаг за шагом его можно распутывать, возвращая еде роль поддержки, а не наказания.
A alimentação desordenada engloba uma variedade de comportamentos alimentares prejudiciais que, embora não atendam aos critérios completos de um transtorno alimentar clínico, causam sofrimento significativo e prejudicam a saúde. Exemplos incluem pular refeições regularmente, dietas extremas, comer apenas alimentos considerados seguros, obsessão com calorias, culpa após comer e relação conflituosa com a comida. É extremamente comum e frequentemente normalizado pela cultura da dieta. A relação entre emoções, crenças sobre o corpo e alimentação torna-se distorcida, afetando o metabolismo, a energia e o bem-estar emocional. A abordagem do "organismo como equipe" ajuda a reconstruir uma relação saudável com a comida. O estômago comunica fome e saciedade, o cérebro precisa de glicose para funcionar, os músculos precisam de proteína, cada célula precisa de nutrientes. Quando a equipe é alimentada adequadamente, ela funciona com energia e equilíbrio. A alimentação desordenada é como racionar suprimentos de uma equipe que precisa de recursos completos para trabalhar bem. Ouça sua equipe e alimente-a com respeito. Nota: Estas informações não substituem aconselhamento médico profissional.