Queridos Comandantes,

O Comando Central recebeu um alerta. As celulas que pintam os cabelos estao perdendo forca. Os fios estao ficando brancos. Isso nao e derrota. E um sinal para agir.

Ordens de Operacao

1. Celulas de Cor

Alimentem as celulas que dao cor ao cabelo. Comam nozes, gergelim e ovos. Elas precisam de combustivel para trabalhar.

2. Raizes do Cabelo

Fortalecam as raizes. Elas sao a base de tudo. Comam proteinas como feijao, peixe e frango.

3. Tireoide

Verifiquem a glandula do pescoco. Ela controla muitas funcoes do corpo. Se ela estiver fraca, o cabelo sofre.

4. Figado

O figado limpa o corpo. Ajudem ele. Bebam agua. Evitem alcool e comida muito gordurosa.

5. Fluxo de Sangue

O sangue leva nutrientes ate o cabelo. Facam massagem no couro cabeludo. Facam exercicio. Movam o corpo.

6. Hormonios de Estresse

O estresse acelera os cabelos brancos. Respirem fundo. Durmam bem. Descansem a mente.

7. Vitaminas

O corpo precisa de vitaminas do grupo B, cobre e zinco. Comam verduras, castanhas e cereais integrais.

Grito de Guerra

Cada fio branco e uma medalha. Mas a luta continua. Cuidem da equipe. O corpo agradece.

Fim da transmissao.