A resistência à insulina é uma condição metabólica na qual as células do corpo respondem inadequadamente à insulina, o hormônio que permite a entrada de glicose nas células. Como resultado, o pâncreas produz cada vez mais insulina para compensar, levando a níveis elevados no sangue. Os sintomas incluem fadiga após refeições, dificuldade de perder peso (especialmente na região abdominal), fome constante, desejo por carboidratos, escurecimento de dobras cutâneas e dificuldade de concentração. A resistência à insulina é causada por fatores genéticos combinados com sedentarismo, excesso de peso, alimentação rica em açúcares refinados e estresse crônico. É frequentemente precursora do diabetes tipo 2. A abordagem do "organismo como equipe" é poderosa porque a resistência à insulina afeta literalmente cada célula do corpo. O pâncreas está sobrecarregado produzindo insulina extra, as células estão "fechando as portas" para a glicose, o fígado acumula gordura, o sistema inflamatório está ativado e o cérebro recebe sinais confusos de fome. Quando a equipe entende que precisa mudar coletivamente — através de exercício que abre as portas celulares, alimentação que reduz a demanda de insulina e sono que restaura a sensibilidade hormonal — a reversão se torna possível. Nota: Estas informações não substituem aconselhamento médico profissional.