A dor miofascial é uma condição de dor crônica que se origina em pontos-gatilho nos músculos e na fáscia — o tecido conjuntivo que envolve os músculos. Esses pontos são nódulos tensos que irradiam dor para áreas distantes quando pressionados. Estresse, má postura, trauma, movimentos repetitivos e tensão emocional são causas frequentes. Os músculos afetados ficam em contração sustentada, criando áreas de baixa circulação e acúmulo de substâncias irritantes. A abordagem "organismo como equipe" é esclarecedora: os músculos com pontos-gatilho são membros da equipe que ficaram travados em modo de contração. Estão tão dedicados a manter a tensão protetora que esqueceram de relaxar. Esses trabalhadores precisam de permissão e condições para soltar a guarda. Técnicas como liberação miofascial, alongamento e manejo do estresse funcionam como intervenções que ajudam esses membros sobrecarregados a se libertar do ciclo de contração, restaurando a fluidez de movimento de toda a equipe muscular. Nota: Estas informações não substituem aconselhamento médico profissional.