Протокол самоподдержки
СДВГ — стойкие невнимательность и/или гиперактивность-импульсивность, вызывающие нарушение функции.
При сочетании медикации и поведенческих стратегий многие взрослые улучшают внимание, продуктивность и качество жизни; важна длительная структурная поддержка.
СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) — это нейробиологическое состояние, при котором затруднены концентрация внимания, контроль импульсов и регуляция активности. Мозг при СДВГ имеет особенности в работе дофаминовой и норадреналиновой систем: передача сигналов между нейронами происходит иначе, особенно в префронтальной коре. Это не лень и не слабость характера, а особенность нейрохимии. Мозг при СДВГ ищет более интенсивную стимуляцию, что объясняет и трудности с рутиной, и способность к гиперфокусу на интересных задачах. Подход «организм как команда» особенно ценен при СДВГ: вместо самокритики он предлагает принятие и сотрудничество с собственной нервной системой. Когда вы понимаете, что ваш мозг работает иначе — не хуже, а иначе — вы начинаете выстраивать стратегии, подходящие именно вашей команде. ⚕️ Протокол не заменяет консультацию специалиста.