Менструальная боль (дисменорея) — это спазмы внизу живота во время менструации, знакомые большинству женщин. Основная причина — избыточная выработка простагландинов, которые заставляют матку интенсивно сокращаться, пережимая кровеносные сосуды и вызывая боль из-за временной нехватки кислорода в тканях. Этот процесс затрагивает не только матку: нервная система усиливает болевой сигнал, мышцы спины и таза напрягаются, пищеварение замедляется. Когда вы обращаетесь к организму как к команде, вы помогаете всем участникам — мышцам расслабиться, сосудам раскрыться, нервной системе снизить чувствительность. Вместо того чтобы воевать с болью, вы приглашаете каждую систему внести свой вклад в облегчение состояния. Совместная работа всех систем значительно эффективнее, чем попытка подавить один симптом. ⚕️ Протокол не заменяет консультацию специалиста.