Pozor vsechny jednotky! Hovori Centralni velitelstvi.

Zjisteno poskozeni slach napinacu zapesti v zone lokte! Bolest zvenku loketniho kloubu, slabost uchopeni, bolestivost pri napinani. Mikrotrhliny vlaken vyzaduji obnovu. Vyhlasuju operaci regenerace predni linie!

Bojovy ukol 1: Fibroblasty -- obnova vlaken

Bunky slachy -- musite vybudovat nova spojeni! Vas ukol: synteza kolagenu k posileni poskozenych vlaken. Pracujte metodicky -- kazde nove vlakno je kriticke pro pevnost. Regenerace neni okamzita, ale je neodvratna!

Bojovy ukol 2: Snizit zanet a zatez

Imunitni bunky a svaly -- vycistete bojiste a dejte odpocinek! Vas ukol: odstranit nadmerny zanet a odlehcit slachu. Led v prvnich dnech zhorseni. Vyhnout se provokujicim pohybum. Elasticky bandaz pod loktem snimá zatez z mista uchyceni.

Bojovy ukol 3: Protazeni a posilovani -- postupne

Svaly predlokti -- nejprve relaxace, pak posilovani! Vas ukol: protazeni napinacu nekolikrat denne. Ohnte zapesti s pomoci druhe ruky, drzte 30 sekund. Po odezneni bolesti -- postupne posilovani s lehkym odporem.

Bojovy ukol 4: Excentricka cviceni -- klic k obnove

Slachova vlakna -- zvlastni typ zateze stimuluje hojeni! Vas ukol: excentricka cviceni s cinkou. Pomale spousteni zapesti z natahnute polohy. 15 opakovani, 3 serie, jednou denne. Progres trva 6-12 tydnu -- trpelivost!

Velitelstvi vam veri. Slachy jsou ocelova lana mezi svaly a kostmi. Jejich obnova vyzaduje cas a disciplinu. Odlehceni, protazeni, postupne posilovani -- a loket se vrati do sluzby!

Protokol aktivovan. Mise: Tenisovy loket