Selbsthilfe-Protokoll
Sehnenentzündung-Protokoll zur Unterstützung entzündeter Sehnen-Teams. Überlastungsverletzung durch Kollagen-Reparaturkoordination heilen.
Sehnen bestehen zu 95% aus Typ-I-Kollagen, produziert von Tenozyten. Bei Überlastung: Kollagendesorganisation, Grundsubstanzzunahme, neovaskuläre Einsprossung — Tendinose, nicht -itis!
Protokoll #154 | Tendinitis | Wissenschaftlich
Tendinitis (Sehnenentzündung) entsteht durch Überlastung, repetitive Bewegungen oder Trauma. Sehnen verbinden Muskeln mit Knochen und können sich entzünden. Dein Organismus ist wie ein Team, dessen Sehnen überlastet sind. Die Lösung: Ruhe, Kühlung, sanftes exzentrisches Training. ⚕️ Dieses Protokoll ersetzt keine fachärztliche Beratung.