Selbsthilfe-Protokoll
Tennisellenbogen-Protokoll zur Heilung der Strecksehnen-Teams. Seitliche Ellenbogenschmerzen durch schrittweise Belastung lindern.
Mission: Tennisellenbogen | Bild: Göttlicher Tempel
Die Sehnen am Ellenbogen — die Verbindungsseile des Tempels — sind gereizt und entzündet.
Protokoll #152 | Tennisellenbogen | Göttlich
Tennisellenbogen (laterale Epicondylitis) ist eine Sehnenentzündung am äußeren Ellenbogen durch Überlastung der Unterarmstrecker. Dein Organismus ist wie ein Team, dessen Sehnenansatz mikroskopisch gerissen ist. Die Lösung: Schonung, exzentrisches Training, Kühlung. ⚕️ Dieses Protokoll ersetzt keine fachärztliche Beratung.