セルフサポートプロトコル
Тошнота — неприятное ощущение в эпигастрии с позывом на рвоту! Хеморецепторная триггерная зона (CTZ) в area postrema (вне ГЭБ!) → детектирует токсины в крови (химиотерапия, уремия). Вестибулярный вход → морская болезнь (дискордантность между вестибулярными и зрительными сигналами). Центр рвоты в ретикулярной формации продолговатого мозга координирует. Серотонин (5-HT3) из энтерохромаффинных клеток ЖКТ при повреждении/растяжении → активация блуждающего нерва. Ондансетрон — 5-HT3-антагонист — эффективен при химио-индуцированной тошноте. Метоклопрамид — DA-антагонист + прокинетик. Определи причину, блокируй рецепторы — и тошнота пройдёт!
吐き気（悪心）とは、胃の不快感と嘔吐したいという感覚です。脳の嘔吐中枢が刺激されることで起こります。原因は非常に多様で、消化器系の問題、乗り物酔い、妊娠、薬の副作用、ストレスや不安、内耳の障害、片頭痛などが含まれます。「チームとしての身体」のアプローチが効果的なのは、吐き気が単一の器官の問題ではなく、脳、消化器系、自律神経系、内耳の前庭系など複数のシステムが関与するシグナルだからです。身体は危険を感知すると、チーム全体で防御反応を起こします。吐き気はその警報のひとつです。身体をチームとして理解すると、なぜストレスで吐き気が起きるのか、なぜ深呼吸が効果的なのかがわかります。自律神経系を落ち着かせ、消化器系の負担を軽減し、心理的な安心感を得ることで、チーム全体が協力して不快な症状を和らげていきます。各システムの声に耳を傾けることが回復への第一歩です。注意：この情報は専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。