Миофасциальный болевой синдром — это хроническая боль, исходящая из триггерных точек (болезненных уплотнений) в мышцах и окружающей их соединительной ткани — фасции. Триггерные точки формируются, когда участок мышцы находится в состоянии хронического спазма. Перегрузка, длительное неподвижное положение, стресс или травма приводят к тому, что мышечные волокна сокращаются и не могут расслабиться. В этой зоне нарушается кровоток, накапливаются продукты обмена, и нервные окончания начинают посылать постоянные болевые сигналы. Характерная черта — отражённая боль: триггерная точка в плече может «отдавать» в голову или руку. Подход «организм как команда» помогает понять, что боль — это крик перегруженного участника. Одна мышца взяла на себя слишком много работы, пока другие бездействовали. Обращаясь к телу как к команде, вы учитесь распределять нагрузку, находить «молчаливых» участников и возвращать баланс всей мышечной системе. ⚕️ Протокол не заменяет консультацию специалиста.