जबड़े का दर्द अक्सर TMJ विकार - temporomandibular joint dysfunction - से जुड़ा होता है। आपका TMJ जोड़ आपके जबड़े को खोपड़ी से जोड़ता है। दर्द दांत पीसने (ब्रक्सिज्म), तनाव, गठिया, या चोट के कारण हो सकता है। आपकी जबड़े की मांसपेशियां कड़क हो जाती हैं, और जोड़ सूजन हो सकता है। "आपका शरीर आपकी टीम है" दृष्टिकोण मदद करता है क्योंकि यह आपको यह समझने देता है कि आपकी जबड़े की टीम तनाव को पकड़ रही है। जब आप अपनी टीम का समर्थन करते हैं - जबड़े की मालिश, धीरे स्ट्रेच, तनाव कम करना, कठोर भोजन से बचना, माउथगार्ड - आप तनाव को कम करते हैं और उपचार को बढ़ावा देते हैं। ⚕️ यह प्रोटोकॉल पेशेवर परामर्श का विकल्प नहीं है।